Fördelar med yoga och meditation

Detta blogginlägg är skrivet av Amandas minnen.

1. Lugn Hjärnan behöver få pauser från alla tankar ibland. Mitt i vardagens stress blir meditationen en välbehövlig paus. Tystnaden som följer är harmonisk och jag hittar ett lugn inuti. Jag får äntligen ta djupa andetag och låta all oro blekna bort. Kroppens rörelser och signaler hamnar i fokus. 2. Fokus Yoga och meditation är ett perfekt sätt att träna…

Läs hela inlägget av Amandas minnen här –> Fördelar med yoga och meditation